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...Rückenleiden müssen nicht sein!
Dagegen kann man etwas tun! Ärztliche Betreuung und hochqualifiziertes Trainerpersonal helfen Ihnen dabei. Ein unter fachlicher Anleitung durchgeführtes Training soll Ihnen helfen, Ihre Rückenschmerzen zu beseitigen.
Lernen Sie mit Hilfe von Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen, besser mit dem Rücken umzugehen. In zahlreichen Kursen können Sie zudem gemeinsam mit anderen Teilnehmern Kräftigungsgymnastik und Dehnungsübungen für Rücken- und Bauchmuskulatur durchführen.
Denn der beste Schutz für Wirbelsäule und Bandscheiben ist eine gut ausgeprägte Muskulatur.
Schmerzfrei durch Rückentraining!
Rücken- und Nackenschmerzen gehören zu den häufigsten Erkrankungen in unserer Zeit.
Weder diese noch andere Gelenkerkrankungen sind nur auf den Mangel an Bewegung zurückzuführen. Was fehlt, ist der Widerstand, um die Kraft aufzubauen, die das Skelett stabilisiert. Nach jahrelangem "Nicht-Gebrauch" geht ein Großteil unserer Muskulatur verloren. Die verbleibende Muskulatur ist zu schwach, um ihre alltäglichen Aufgaben erfüllen zu können. Das gilt insbesondere für die Muskulatur der Wirbelsäule. Eine trainierte Rückenmuskulatur gibt der Wirbelsäule Halt. Dadurch hält sie dem Druck des Körpergewichts besser stand.
Das Motto lautet: Aktiv gegen Schmerzen!
Sie sind schon Sportler?
Welche Sportart Sie auch immer betreiben, alle belasten sie den Bewegungsapparat einseitig. Selbst Spitzensportler haben schwache Rückenmuskeln. Sie entlasten die Rückenmuskulatur oft durch die stärkeren Gesäß- und Beinmuskeln. Diese einseitigen Belastungen können Sie mit Krafttraining ausgleichen.
Im Vita Nova können Sie ein gesundheitsorientiertes Krafttraining ausüben. Dieses Krafttraining hat das vorangige Ziel, körperliche Beschwerden vorzubeugen. Unsere Trainer erstellen Ihren Trainingsplan nach wissenschaftlichen Konzept.
Sie leiden gelegentlich oder häufig unter Rückenschmerzen?
Das Training ist auch dann bzw. besonders dann geeignet, wenn Sie leichte oder starke Beschwerden haben. Um Risiken auszuschließen, bieten wir Ihnen als Zusatzangebot an, bei einer ärztlichen Untersuchung mit unserem Kooperationsarzt (Fit-Check) Ihre spezifischen Probleme herauszufinden und anschließend den Trainingsplan noch individueller auf Ihre Bedürfnisse abzustimmen.
Krafttraining im Vita Nova bedeutet für Sie:
" mit wenig Zeitaufwand ihren Körper schmerzfrei, leistungsfähig und attraktiv erhalten
" bis ins hohe Alter gesund, kräftig und aktiv zu sein
" Schmerzen und Krankheiten vorbeugen bzw. beseitigen
Testen Sie sich und uns mit einem kostenlosen und individuellen Einführungstraining !
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