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Durch gezieltes Krafttraining wird Ihre Muskulatur aktiv trainiert und aufgebaut.
Bei minimalem Zeitaufwand maximale Ziele erreichen!

 

Krafttraining

Muskeln aufbauen und definieren im VITA NOVA

Durch gezieltes Krafttraining wird Ihre Muskulatur aktiv trainiert und aufgebaut. Bei minimalem Zeitaufwand maximale Ziele erreichen!

In unserem großzügigen Studio steht Ihnen professionelles Trainingsequipment für so gut wie jeden Muskel zur Verfügung. Wie’s geht, zeigen Ihnen unsere erfahrenen Trainer.

Unser Krafttraining-Bereich im Überblick:

 
  • über 50 verschiedene Krafttrainingsgeräte
  • komplett neu ausgestatteter Freihantelbereich mit neuen Drückbänken
  • Kniebeugenständer
  • Multipressen sowie Langhantelstangen und Kurzhanteln bis zu 50 kg
     

Ausstattung unseres Freihantelbereiches

 
  • Komplett neu ausgestatteter Freihantelbereich
  • neue Plateloaded Geräte und neue Gewichtsscheiben
  • neue Drückbänke, Kniebeugenständer, Multipressen sowie Langhantelstangen und Kurzhanteln bis zu 50 kg
  • multifunktioneller 12-Stationen-Turm

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Functional Training

 

Die neue Cross XxX-Area im VITA NOVA

Cross XxX ist ein kompaktes ultimatives Fitnessprogramm bei hoher Intensität und sorgt dafür, dass Sportler umfassend fit werden. Es basiert auf funktionellen Bewegungen und steigert die menschliche Leistungsfähigkeit.

Es gibt keinerlei Grenzen. Es geht darum, sowohl Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination zu kombinieren. Eine Mischung aus allem, Querbeet, kreuz und quer – „cross“ eben! Es ist wohl das intensivste Workout der Welt: Hochintensiv mit kurzen Pausen und auf Zeit oder Wiederholungen.

Für wen ist Cross XxX?

Hobbyathleten: Allen Menschen, die gerne Sport betreiben und den Alltag leichter bewältigen wollen, bietet Cross XxX die Möglichkeit, eine topsolide Fitness zu erlangen. Diese Art des Trainings ist essentiell für das tägliche Leben und das Weiterkommen in jeder Sportart.

Ältere Menschen: Selbstverständlich hilft Cross XxX auch älteren Menschen Schritt für Schritt ihre Funktionalität und damit ihre Gesundheit wiederzuerlangen. Dadurch wird der Alltag wieder leichter zu bewältigen und die Lebensqualität wird entschieden verbessert.

Spitzensportler: Viele professionelle Athleten wie die deutsche Nationalmannschaft trainieren nach der Cross XxX Methode, Triathleten, militärische Spezialeinheiten (z.B. Navy Seals), Skirennläufer, Tennisspieler und viele mehr. Promis wie Russel Crowe, Cameron Diaz, Vin Diesel, Jessica Biel u.v.m. haben diese Methodik als Trainingsgeheimnis.

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Ausdauertraining

Seit Ende März 2017 haben wir im Rahmen unseres Komplettumbaus unseren neuen Fitnessbereich mit nagelneuen Ausdauergeräten der neuesten Generation erweitert 

Sie fühlen sich oft schlapp und müde? Sie kommen bei leichten Anstrengungen schnell aus der Puste? Sie wollen Ihren Stress abbauen und Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag und Beruf erhöhen?

Ein gezieltes Training an unseren modernen Cardiogeräten ist Ihr Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und Vitalität!

Bei uns finden Sie über 40 Ausdauergeräte:

 
  • Laufbänder
  • Stepper
  • Fahrrad-Ergometer
  • Crosstrainer
  • und vieles mehr!

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